کھانے کے بعد 5 سیکنڈ کا یہ عمل کر لیں لٹکا ہوا پیٹ اتنی تیزیسے اندر جائے گا

اسلام علیکم : دوستو امید کرتا ہوں کہ آپ سب خیریت سے ہوں گے ۔ دوستو اگر آپ کا پیٹ باہر نکلا ہوا ہے یعنی لٹک گیا ہے اور آہستہ آہستہ پیٹ باہر نکلا جا رہا ہے تو پریشان نہ ہوں اس کے لیے ہم آپ کو ایک آسان اور پاورفل وظیفہ بتائیں گے اس سے آپ کا لٹکا ہوا پیٹ اتنی تیزی سے اندرجائے گا جس کا آپ سوچ بھی نہیں سکتے اس کے لیے آپ نے ہر کھانے کے وقت یہ جو ہم بتا رہے ہیں یہ عمل کامل یقین کے ساتھ کرنا ہے انشا ء اللہ آپ یہ عمل کرتے جائیں گےتوآپ کا پیٹ بھی اندر ہوتا چلا جائےگامکمل ویڈیودیکھنےکےلیےنیچےویڈیوپرکلک کرکےویڈیودیکھیں

دوستو اس عمل کو کرنے کی اجازت عام ہے کوئی بھی اس عمل کو اجازت کے بغیر بھی کرسکتا ہے وہ عمل یہ ہے آپ جب بھی کھانا کھانے لگیںکھانے کہ بعد آپ نے قرآن مجید کو کھولنا ہے ۔ تو سورہ قریش 3 ہر کھانے کے بعد پڑھ لیں ان شاء اللہ پیٹ تیزی سے اندر ہو جائے گا اور آپ جلد ہی سمارٹ نظر آنے لگیں گے اس عمل کو آپ روزانہ باقائدگی کے ساتھ کریںاور کوشش کر یں اس عمل کو دوسروں کے ساتھ بھی شیئر کیا جائے تاکہ دوسرے بھی اس عمل سے فائدہ حاصل کرسکیں۔ پیٹ کو تیزی سے کم کرنے والے حیرت انگیز مشروبات دور جدید میں بڑھا ہوا پیٹ ایک المیہ ہے۔ جس نے ہر مرد و عورت کو پریشان کر رکھا ہے۔ اگرچہ بڑھے ہوئے پیٹ کے حامل افراد بہت سے ٹوٹکے تو آزمائے ہیں لیکن وہ بہت کم ہی کامیاب ہو پاتے ہیں- ہم آپ کو آج چند ایسے مشروبات کے بارے میں بتائیں گے جن کا استعمال کر کے آپ اس مصیبت سے جان چھڑا سکتے ہیں- یہ مشروبات کم کیلوریز پر مشتمل ہوتے ہیں لیکن پیٹ کو تیزی کے ساتھ یا مختصر وقت میں کم کرنے میں انتہائی مددگار ثابت ہوتے ہیں-

Black and Green Tea سبز چائے کا استعمال ایسے افراد کے لیے انتہائی مفید ثابت ہوتا ہے جو اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں- یہ چائے جسم میں موجود کیلوریز کو جلاتی ہے اور میٹابولک ںظام کو تیز کرتی ہے- سبز چائے دوسرے مشروبات کی نسبت 43 فیصد زیادہ کیلوریز جلانے کی صلاحیت رکھتی ہے- اور یہی خصوصیات کالی چائے میں بھی موجود ہوتی ہیں- اگر آپ پیٹ کم کرنا چاہتے ہیں تو یہ چائے آپ کے لیے بہترین ہے- Vegetable Juice سبزیوں کا استعمال صحت کے لیے انتہائی فائدہ مند ہوتا ہے اس لیے انہیں اپنی خوراک کا حصہ ضرور بنائیں- لیکن اگر سبزیوں کا رس پیا جائے تو یہ نہ صرف دل و دماغ کو فرحت و تازگی بخشتا ہے بلکہ کیلوریز جلاںے میں مؤثر بھی ثابت ہوتا ہے- جس کے بعد آپ کا پیٹ کم ہوسکتا ہے-

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *